Dupa ce a mers drept la tinta, Raluca Mohanu ne invita sa facem din nou pasi spre schimbarea noastra interioara. De aceasta data ne va invata cum sa spunem „nu” …fara sa ne simtim vinovati.

Va prezint mai jos detaliile primite de la Raluca.

Te auzi deseori spunand DA cand de fapt ceea ce iti doresti este sa rostesti un NU ferm, calm si politicos?

Viata ta a devenit din ce in ce mai aglomerata din cauza sarcinilor pe care nu poti sa le refuzi?

Iti este dificil sa contrazici de teama sa nu iti periclitezi relatia cu celalalt?

In acest caz, te invit la a treia sesiune a intalnirilor “Pasi pentru schimbare” cu tema “Cum sa invatam sa spunem NU… fara sa ne simtim vinovati?”.

Iata 3 beneficii cheie ale acestui curs deschis:

• incetezi sa renunti la ceea ce este important pentru tine in favoarea a ceea ce asteapta altii de la tine
• iti reduci nivelul de stress si iti simplifici viata
• inveti comportamente asertive si eviti comportamentele agresive sau pasive

Ce inveti in acest program?

1. sa iti respecti optiunile si implicit valorile tale
2. sa stabilesti si sa respecti limitele necesare in viata ta
3. sa poti refuza o propunere a celuilalt fara a afecta calitatea relatiei

Vei avea ocazia sa identifici acele lucruri din viata ta carora merita sa le spui NU (de exemplu obiceiuri daunatoare sau relatii care iti “iau” energia). Mai mult, vei invata tehnici de a spune NU si iti vei defini planul tau de actiune pentru a ca NU sa devina un cuvant util pentru dezvoltarea ta.

Cine este trainerul?

Raluca Mohanu este coach si trainer specializat in acompanierea clientilor in procese de tranzitie. Pentru mai multe informatii despre Raluca, viziteaza http://steps4change.ro.

Cum se va desfasura:

Pe parcursul a trei ore vei parcurge exercitii individuale si de grup de life coaching. Principalele exercitii folosite sunt inspirate din analiza tranzactionala (scenariul de viata) si comunicare non-violenta.

Locatia: Britannia House, Str. Schitu Magureanu nr.7. Britannia House este in apropierea Bd. Mihail Kogalniceanu / Regina Elisabeta, vis-a-vis de Floraria Cismigiu si langa Facultatea de Sociologie si Asistenta Sociala. Vezi harta aici http://wwwsalutbucuresti.ro/planoras/swf.htm?-7444&-8006.

Data: luni, 23 martie, ora 18:30 – 21:30.

Inscrie-te acum trimitand e-mail la [email protected]. Locurile sunt limitate, iar inscrierile se fac pe principiul “Primul confirmat, primul inscris”.

Taxa: 60 RON. Plata se face pe loc, in data de 23 martie.